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      • 东莞市禾牧膳食管理有限公司
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      12元-15元菜谱

      每天10.00-15.00元菜谱参考
          日期餐别
      早餐
      中餐
      晚餐
      名称
      份量(//)
      名称
      份量
      星期一
      蛋汤河粉
      三丝炒米粉
      蛋炒濑粉
      八宝粥+奶油包、菜包
      枝竹烧鱼
      豆角炒肉
      炒生菜
      香菇鸡肉汤
       
       
      枝竹/0.10   
      鱼/0.12
      豆角/0.20   
      肉/0.10
      生菜/0.3
      宫爆鸡丁
      回锅肉
      炒小白菜
      甘蔗大骨汤
      鸡/0.10
      青椒/0.25
      肉/0.10
      小白菜/0.30
      星期二
      瘦肉汤濑粉
      瘦肉炒河粉
      蛋炒饭
      白粥+馒头、麻圆
      蒜苔炒猪耳
      花菜炒肉
      炒菜心
      甜玉米头骨汤
      蒜苔/0.25   
      猪耳/0.10
      花菜/0.25   
      肉/0.08
      菜心/0.30
      回锅肉
      酸辣鸡肾
      炒大白菜
      黄花肉片汤
      肉/0.10
      鸡肾/0.13
      辣椒/0.20
      大白菜/0.35
      星期三
      三丝炒濑粉
      蛋汤面条
      蒸肠粉
      白粥+包子、馒头
      莴笋炒肉
      咸菜炒大肠
      炒通菜
      鱼头豆腐汤
      莴笋/0.20   
      肉/0.10
      大肠/0.10  
      咸菜/0.20
      通菜/0.30
      红烧鱼块
      蒜苔炒猪肉
      炒生菜
      龙骨菜干汤
      鱼/0.12
      蒜苔/0.20
      猪肚/0.10
      生菜/0.30
      星期四
      瘦肉汤米粉
      蛋汤濑粉
      扬州炒饭
      豆浆+面包、油条
      红烧肉
      青椒炒鸡翼
      炒小白菜
      冬瓜番鸭汤
      肉/0.10     
      鸡翼/0.10
      青椒/0.20   
      小白菜/0.30
      青瓜炒肉
      酸菜鱼
      炒菜心
      三鲜汤
      青瓜/0.20   
      肉/0.10
      酸菜/0.20   
      鱼/0.15
      菜心/0.30
      星期五
      鸡蛋炒濑粉
      瘦肉炒米粉
      扬州炒饭
      白粥+莲蓉包、蛋糕
      香芋扣肉
      土豆焖排骨
      炒包菜
      粉丝肉沫汤
      香芋/0.20  
       肉/0.10
      土豆/0.20   
      排骨/0.10
      包菜/0.30
      青椒炒猪肝
      木耳炒肉
      炒生菜
      雪耳莲子汤
      猪肝/0.12   
      青椒/0.20
      干木耳/0.08 
      肉/0.10
      生菜/0.30
      星期六
      蛋汤面条
      蛋炒河粉
      瘦肉汤濑粉
      绿豆粥+包子、馒头
      清蒸鱼
      莴笋炒腊肉
      炒菜心
      平菇肉片汤
      莴笋/0.35   
      腊肉/0.07
      鱼/0.20     
      菜心/0.30
      苦瓜炒牛肉
      豆角炒肉
      炒大白菜
      排骨枸杞汤
      苦瓜/0.25   
      牛肉/0.08
      豆角/0.2    
      肉/0.10     
      大白菜/0.35
      星期日
      蒸肠粉
      瘦肉炒河粉
      瘦肉汤濑粉
      豆浆+油条、包子
      蒜心烧鸡
      千张炒肉
      炒小白菜
      大骨海带汤
      蒜心/0.20  
      鸡/0.10
      千张/0.20   
      肉/0.10
      小白菜/0.30
      磨芋烧鸭
      莲藕炒肉
      炒包菜
      芥菜猪肝汤
      磨芋/0.35   
      鸭/0.10
      莲藕/0.20   
      肉/0.10
      包菜/0.30

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